Алга ташилт

1. Хурууны үзүүрээр алга ташихад бидний хараа сайжирдаг.

2. Алганы дунд хэсэг хүртэл ташвал зүрхэнд сайн.

3. Алгаараа бүтэн ташвал уушгинд сайн.

4. Бугуйгаараа ташвал давсаганд сайн.

5. Алганыхаа эсрэг талаар хооронд нь ташвал нүүрний арьсанд сайн байдаг юм байна.